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5种国标拉丁舞的重心位置

在体育舞蹈中,常常会感觉自己身体的内部应该有一个点,而这个点的存在使得内部各个方向的力保持平衡,可以让身体更稳,而且各部位动作也可以更舒展。国标拉丁舞的五项舞蹈的重心在不同的高度,必须严格掌握,否则动作会变形严重。而关于重心的位置,这里谈一些个人练习中的体会和心得。 伦巴 伦巴的节奏速度较慢,动作有更多的身体延伸,因此需要和地面更多、更长时间的相互作用,因此重心位置属于五种国标拉丁舞中最低的一种。伦巴的重心位置在肚脐下方一寸到两寸之间的位置,这样才能增大腿部和地面的作用力,动作才能更流畅,把节奏充满,幅度也可以更大。 恰恰 恰恰的节奏更快,但是它却要求在保持速度的前提下,更大的运动幅度会增加观赏性,因此恰恰的重心也不高,和伦巴一样低可能会导致速度跟不上,而如果高了些会使得与地面作用力减弱,因此一般根据个人习惯在肚脐下方一寸左右。 桑巴 桑巴不仅有中腰的弹动,还有膝盖的作用力,当然膝盖的力量来源于地面,因此桑巴的重心要比恰恰更高一些,大约在肚脐的位置。 斗牛 斗牛中胸腔向后拉伸,而髋关节向前顶,因此重心在这两个部位中心的中间点位置,大约在肚脐到肚脐上放一寸左右的位置。 牛仔 牛仔的腿部弹跳很多,而中腰和上半身的运动并不很多,幅度也较小,因此牛仔舞的重心位置最高,大约在肚脐上方一寸到两寸的位置。

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